Señales de alerta en una relación no sana

Tu relación debe contribuir a un sentido de realización, felicidad y conexión. Si tiendes a sentirte más ansioso, angustiado o infeliz cuando estás cerca de tu pareja, tu relación puede estar pasando por un mal momento.

-Uno de los dos intenta controlar o cambiar al otro

“Nunca tenemos el control de cambiar a otra persona”

Si te preocupa un comportamiento específico, deberías sentirte lo suficientemente cómodo para mencionarlo. Está bien expresar tus sentimientos y pedirle que considere hacer cambios. Pero no está bien decirle qué hacer o intentar controlar su comportamiento.

Si hace algo que realmente te molesta y no puedes aceptarlo, la relación podría no tener potencial a largo plazo.

-Tu pareja no respeta tus límites

Los límites pueden incidir en tu relación en cuestiones desde la comunicación respetuosa hasta las necesidades de privacidad. Si pones un límite y no lo respeta o te presiona para que lo cambies, es una señal de alerta.

-No pasan mucho tiempo juntos

Las relaciones a menudo se desarrollan cuando las personas disfrutan de la compañía del otro y quieren pasar aún más tiempo juntos. Los acontecimientos de la vida a veces pueden interponerse en el camino del tiempo juntos, pero estos cambios suelen ser temporales.

Tu relación podría enfrentar dificultades si, constantemente se ven menos tiempo sin una razón clara, como dificultades familiares o más responsabilidades en el trabajo.

-La relación se siente poco equitativa

Las relaciones saludables tienden a ser bastante equilibradas. Podrían compartir las finanzas de forma igualitaria, o equilibrar un ingreso menor haciendo más diligencias.

Pero la igualdad en la relación también puede tener que ver con cosas intangibles, como el afecto, la comunicación y las expectativas de la relación.

-Dice cosas negativas o hirientes sobre ti u otros

No hay nada malo en mostrar preocupación cuando tu pareja hace algo que te preocupa. Pero en una relación saludable, las parejas generalmente se preocupan por expresar sus sentimientos de manera útil y productiva.

No es saludable criticarse mutuamente o decir cosas intencionalmente hirientes, en especial sobre las opciones personales, como la comida, la ropa o los programas de televisión favoritos. La crítica que te hace sentir avergonzado o mal contigo mismo es generalmente improductiva.

-Sientes que en la relación no se te escucha

Tal vez no te sientas escuchado porque a tu pareja parece no interesarle cuando mencionas un problema o compartes algo en lo que has estado pensando. O puede que te resulte difícil compartir tu opinión o hablar sobre problemas graves porque te preocupa que simplemente te ignoren.

-Tienes miedo de expresar desacuerdo

Las parejas siempre deberían sentirse seguras de tener sus propias opiniones, incluso cuando esto significa que no están de acuerdo. Si tu pareja responde a tu punto de vista (diferente) con desdén, desprecio u otra grosería, esto a menudo sugiere que no te respeta ni a ti ni a tus ideas.

-No te sientes feliz o cómodo alrededor de tu pareja

Para muchas personas, los objetivos clave de las relaciones incluyen una mayor felicidad y satisfacción en la vida. Si te sientes incómodo o infeliz todo el tiempo, la relación podría no estar satisfaciendo tus necesidades.

-Los desacuerdos o las discusiones no llevan a ninguna parte

La resolución saludable de conflictos suele conducir a soluciones o compromisos. Mantener una relación es un proceso continuo, por lo que puede que no funcione todo de inmediato. Pero normalmente te sientes bien con tus conversaciones posteriores. Normalmente ves algún progreso.